Спирт – это яд, который разрушает
Спирт (алкоголь) – это наркотик, к которому привыкают так же быстро, как и к тяжелым наркотикам. Он так же разрушает организм, он приводит (доводит) человека до состояния «свиньи», как хорошо, что я ушел от отравления себя спиртом и избежал участия повторно быть свиньей. У меня был сосед, который отравлял себя «технарём» постоянно и однажды в отравленном состоянии он выпил уксуса. Пришел в себя он уже в больнице. Он ничего не помнил, а когда ему рассказали, он заплакал, но было уже поздно: желудок был сожжен, и пришлось ему «нырнуть под землю». Теперь на его могиле нет даже оградки, потому что жена так же травит себя спиртным. Хорошо, что я бросил отравлять себя. И никогда я не возьму в рот эту отраву. Я молодец. Я смогу.
Я отравлял себя водкой «Путинка». Название «Путинка», цвет – бесцветная, запах – отвратительный до тошноты, вкус – горький, противный; ощущения – ужасные: кажется, что вырвет. Как хорошо, что ни запаха, ни вкуса, ни каких-либо ощущений связанных с водкой «Путинка», я больше не испытаю.
Я отношусь к водке «Путинка»резко отрицательно, очень плохо, потому что когда я отравлял ей себя в последний раз, а было это в «Тарике» после рабочего дня с коллегами по работе, мы скинулись, так одна бутылка этой отравы стоила 170 рублей. У меня 500 рублей за 3 часа как корова языком слизала. Ладно деньги, так после этой дорогой гадости я «болел», и поэтому ушел в запой на неделю: все «лечился». Теперь я совершенно равнодушен к водке «Путинка». Я бросил отравлять себя водкой «Путинка» и любой другой спиртосодержащей жидкостью. Я молодец.
Когда я трезв, я чувствую себя хорошо. У меня нет никаких проблем, я уверенно смотрю на людей, мне нечего краснеть перед ними. Взгляд мой, походка, все мои действия стали уверенными. И я очень изменился внутренне, я стал сильнее духовно и еще продолжаю крепнуть, лицо мое все становится моложе и красивее. Я молодец, у меня получилось и дальше будет еще лучше.
К предложению отравить себя водкой «Ru» я отношусь отрицательно, потому что теперь я трезвенник, я человек, который бросил отравлять себя водкой «Ru». Я вышел из отравленной угаром алкоголя жизни. А сейчас впереди у меня долгая, счастливая, богатая, красивая Жизнь. Трезвая Жизнь.  Я смог. Я молодец.
К алкоголепотреблению других людей я отношусь плохо, потому, что отравляя себя, они отравляют жизнь окружающим, и своим родным и близким людям. Когда встречаю их на улице опухших, трясущихся, с вонью изо рта, становится так противно и … одновременно хорошо от мысли, что я теперь так ходить уже не буду. Мне их, «алкоголиков», просто жалко. А я молодец, и сильный, уверенный в себе и своих силах молодой человек. У меня все получится, все, что я наметил в жизни.
Сегодня, 5 октября, я избежал встречи с компанией алкоголепийц. Да если бы и встретил, мне с ними не по пути. Они отравить меня уже не смогут, потому что я сильный духом мужчина, и я твердо скажу «нет» любой компании алкоголепийц. Я молодец.
- Я травил себя спиртным водка «Русская», когда был в гостях у свояка и сестры своей жены.
- Когда я был в гостях у свояка и отказался бы отравлять себя водкой «Русская», я бы почувствовал себя обделенным, что все отравляют себя, а я нет. И мне бы тоже хотелось отравить себя.
- После того как я отравил себя водкой «Русская» в гостях у свояка, я хорошо поел (у меня появился аппетит), пообщались со свояком, поиграли в шахматы продолжая потихонечку отравлять себя, а потом я хорошо заснул.
- Эти приятные ощущения после водки «Русская» в гостях у свояка указывают на то, что я обжег водкой оболочку желудка и желудок начал вырабатывать сок из-за этого я хорошо поел, на самом деле я испортил желудок. Общение (веселье) указывает на паралич коры головного мозга, то есть на самом деле я стал заторможенным и из-за этого я проиграл 3 партии из 5. А заснул я хорошо от пива «Аян», которым я отравлял себя перед сном, потому что пиво, оно обладает седативным эффектом – успокаивает нервную систему и половые возможности.
- Если в гостях у свояка, сейчас в настоящее время я откажусь от водки «Русская», у меня совершенно не будет неприятных ощущений, потому что теперь я вышел из алкогольной зависимости, я буду пить квас, который мне очень нравится, и я знаю, что ничем не обижу свояка, потому что он знает, что у меня была проблема с водкой и даже уверен, что если я откажусь отравлять себя у них, то и они при мне меньше будут отравлять себя алкоголем.
- Если в гостях у свояка я поступлю трезво и откажусь отравлять себя водкой «Русская», я буду рад, что еще один трезвый день я прожил и все следующие дни у меня будут трезвые. И мы пообщаемся на трезвую голову, и поиграем в шахматы на трезвую ясную голову (честно), закончим со счетом 5 : 0 в мою пользу. Потому что я умный, уверенный в себе, молодой человек.
С последнего момента отказа от спиртного я живу трезвой жизнью 13 дней. 13 дней полной, насыщенной трезвой жизни, ни капли спиртного. Только три вылитые бутылки пива, которые мне оставил брат моей жены со своим другом, когда предложили мне отравить себя, а я отказался, они поставили в холодильник и сказали: «потом выпьешь» (в смысле «отравишь себя»). Я не стал спорить с отравленными, нет смысла, а потом просто пиво вылил.
От того, что я отказался отравлять себя алкоголем, я не испытываю никаких неприятных ощущений, только одни положительные. Потому что у меня все хорошо, чего и другим желаю. Я уверен в себе и своих силах, я молодец. Я бросил отравлять себя водкой «Ru». Ура!
Я избавился от тяги к спиртному и привычка отравлять себя водкой «Ru» исчезла полностью, я совершенно равнодушен к водке «Ru», потому что я начал понимать вкус настоящей трезвой жизни в которой нет места водке «Ru» и другим спиртосодержащим жидкостям.
Мое самочувствие в настоящее время хорошее. Сон у меня здоровый, я быстро засыпаю и просыпаюсь легко, и чувствую себя отдохнувшим и полным сил на весь наступающий день, трезвый день. Аппетит у меня хороший, я ем все и помногу, мой организм все хорошо усваивает и дает мне много сил, настроение отличное, мои нервы в полном порядке, мозг работает все лучше и лучше, мысли становятся все четче и четче и яснее, голова перестала болеть. Внимание и память восстанавливаются, становятся все лучше и лучше. Отношение к своим поступкам хорошее, потому что я все делаю правильно, у меня нет ошибок, потому что я трезвый, умный, уверенный в себе мужчина.
К трезвой жизни других людей я отношусь положительно. Они мне нравятся, потому что они полная противоположность людям, которые отравляют себя водкой «Ru». У них нет запаха перегара, от которого меня сейчас воротит. И обычно трезвые люди это удачливые, веселые, богатые (без материальных проблем, как у алкогольнозависимых), умные, красивые, здоровые, хорошие отцы и матери, и таким хочу быть и я. И я буду таким, я уже на пути к этому. Потому что я сильный духом и трезвый человек.
Моя настроенность на завтрашний день 6 ноября очень хорошая, потому что я его проведу в трезвом состоянии, на работе, где я заработаю еще больше денег для своей семьи. И завтра я еще стану дальше от алкоголепийц, потому что я трезвенник, а они отравленные постоянно. У нас нет ничего общего. Завтра я буду трезвым, потому что я сильный духом, я настоящий мужик, я все могу, у меня все получится.
Ведь я бросил отравлять себя, и я избавился от страха перед людьми и перед водкой «Ru», вином «Портвейн» и других алкогольных изделий. Я перестал бояться спиртосодержащей жидкости и перестал бояться людей, перед которыми я появлялся в отравленном виде. Я победил водку «Ru» и самого себя в своей голове, своих мыслях, который постоянно отравлял себя, а заодно и меня.
Я совершенно другой человек, а тот, который был зависим от водки «Ru», ушел (вылетел) из моих мыслей, моего сознания. Ура, я победил, я трезв сегодня, завтра и всегда.
Я уверен в себе и своих силах. Я молодец.
05.10.2006   В.Н.И.

Что такое спирт?
Спирт – это яд, который разрушает человеческий организм при отравлении себя им. Это нервный яд, который убивает нервные клетки и человек становится очень нервным, неуравновешенным человеком. Спирт – это медленная смерть, разлитая в бутылки. Я знаю человека, который 3 – 4 недели отравлял себя технарем и потом вроде бы остановился. И на третий день, как он говорит, шел по улице, вроде все нормально, и следующее, что он помнит, то, что очнулся в хирургии, а дело было зимой, с отмороженными пальцами и ушами. Остался без ушей, поймал «белочку». Как хорошо, что я избежал «белочки» и сейчас трезвый, бодрый. Я молодец.
Я отравлял себя вином «Портвейн», цвет красный, запах – спирта, противный до тошноты, ощущение ужасное: лезет обратно, тянет вырвать. Гадость. Я победил «Портвейн» и забуду вкус его. Потому что я сильный духом мужчина, я уверен в себе и своих силах. Я молодец.
Я отношусь к водке «Ru» очень плохо, потому что водка  «Ru» принесла мне много проблем: это много ушло на нее денег, много я сжег своих нервов и нервов своих близких, были из-за нее большие неприятности на работе. Сколько здоровья и прекрасных дней в жизни я потерял только из-за одной отравы, водки «Ru». От этой гадости одни проблемы и ничего больше. И я забуду и уже почти забыл вкус водки «Ru», этой отравы. От одного запаха мне становится дурно. Я бросил отравлять себя. Я молодец.
Когда я трезв, я чувствую себя прекрасно. У меня все отлично и в семье и на работе. У меня отличное самочувствие и хорошее здоровье, я уважаю себя и радуюсь жизни. Я люблю жену, дочь и себя, я люблю жизнь. И я буду жить трезво, потому что я победил алкоголь в самом себе, в своих мыслях. Я молодец. Я сильный духом мужик, и я уверен в себе и своих силах.
К предложению отравить себя спиртосодержащей жидкостью я отношусь очень плохо. Потому что знаю все последствия этого «удовольствия», это и похмелье, и большие траты денег и 1000 проблем и никакого удовольствия, только одно дерьмо от отравления себя алкоголем. Я бросил отравлять себя алкоголем. Я молодец, я все могу.
К алкоголепотреблению других людей я отношусь отрицательно, так как они губят себя и портят нервы и жизнь своим родным. И я знаю, что у них неважно со здоровьем, туго с финансами и проблемы на работе. Болезнь, бедность и тугоумие это вечные спутники алкоголя. У меня же, все наоборот. У меня отличное здоровье, я хорошо зарабатываю, потому что много работаю, а не отравляю себя алкоголем, и мои мысли в голове работают четко и ясно. И я знаю, как мне жить Трезвой Жизнью. Я молодец. Я все смогу.
Сегодня, я избежал встречи с компанией алкоголепийц. Это хорошо, потому что встречаться с ними, как-то желания нет. А то придется здороваться, начнут просить деньги для отравления, жаловаться, что с похмелья, на жизнь обижаться. Сейчас представлю, что я был таким же, мне становится противно, у меня вспоминать об этом, желания нет. Сказать честно, те, с которыми я отравлял себя раньше, сейчас мне противны, потому что на трезвую голову я много что вспомнил: что отравляли себя они со мной только на мои деньги, и мне наливали всегда больше, чтобы я отравил себя больше и еще брал алкоголь для них, и называли себя моими друзьями. Не все конечно, а те, которые постоянно отравленные, им это нравится, это их образ жизни.
- Я отравлял себя пивом «Аян» с другом при встрече.
- Если при встрече с другом я отказался бы отравлять себя пивом «Аян», я бы «глотал слюни», так как в тот момент мне хотелось отравить себя с другом и пообщаться с ним.
- После отравления себя пивом «Аян» во время встречи с другом, я утолил жажду, поднялось настроение, появилась приятная усталость и потянуло ко сну.    
- Эти ощущения, вызванные пивом «Аян», которым я отравлял себя с другом: «поднялось настроение, появилась приятная усталость и потянуло ко сну» – указывают на то, что у меня парализовались сдерживающие центры и произошел «эффект собаки Павлова», я ожидал, что будет радостно от пива, так и произошло. А спать захотелось оттого, что пиво обладает успокаивающим свойством (седативный эффект). На самом деле у меня погибло несколько тысяч клеток и я стал на какую-то их часть глупее.
- Если я в подобной ситуации откажусь отравлять себя пивом «Аян», (написано неразборчиво)….
- Я в будущем поступлю трезво при встрече с другом и откажусь отравлять себя пивом «Аян», я буду еще больше уверен в том, что я избавился от алкогольной зависимости и буду очень рад этому, что я трезвый, уверенный в себе и своих силах молодой человек. Я молодец, я все могу.
С момента последнего отказа от отравления себя алкоголем прошло 17 дней. 17 дней трезвой настоящей жизни, про которые я могу сказать, что я действительно жил, жил в мыслях, в которых я освободился от алкоголя. Я молодец.
Оттого, что я отказался травить свою жизнь, я испытываю одни хорошие ощущения. Я стал другим человеком, я смотрю на мир другими глазами. И этот мир мне нравится, трезвый мир, мой мир, я люблю его. Я здесь живу с планами на будущее, с трезвым расчетом как-либо поступить в любой ситуации, и мой выбор всегда правилен, потому что я трезвый, очень умный, сильный морально и физически и духовно, я все могу. Я уверен. Я молодец.
Моя привычка отравлять себя спиртным совершенно отсутствует. Я узнал об этом из того, что я совершенно не думаю об алкоголе, я равнодушен к нему, как к пустому месту. Алкоголь для меня ничто. Я победил его. Я молодец. Я смог.
Мое самочувствие в настоящее время прекрасное, потому что я трезвый, мое тело свободное от алкоголя полностью мне подчиняется, каждой моей мысли. Я люблю себя и никогда травить себя я больше НЕ БУДУ. Сон у меня отличный, я стал рано засыпать: в 9 – 10 часов и рано вставать: в 6 – 6.30 и просыпаюсь я всегда бодрый, полный сил и энергии, отдохнувший, и весь день работаю, не испытывая усталости. Аппетит у меня хороший, боюсь отрастить живот, я ем много и утром, в обед и вечером и все хорошо перевариваю и из-за этого у меня очень много сил, а энергия у меня хлещет через край. Настроение у меня отличное, я всегда веселый, жизнерадостный, на работе я пою песни. Даже когда мне пытаются испортить настроение, я в ответ улыбаюсь и все, мне даже хочется рассмеяться. Я молодец. Мои нервы крепнут и крепнут и скоро станут как сталь, потому что я этого хочу и я смогу. Я все могу. Отношение к собственным поступкам хорошее, потому что я всегда прав, теперь хорошенько подумав только, тогда я начинаю их совершать (поступки). А на трезвую голову я думаю и трезво и всегда поступаю справедливо и мудро и умно, потому что я умный человек, трезвый, уверенный в себе и своих силах молодой, красивый мужчина.
К трезвой жизни других людей я отношусь положительно, так как у них нет 1000 проблем связанных с отравлением себя алкоголем. У них все хорошо, у меня тоже, так как я теперь тоже веду трезвый образ жизни. Я трезвенник. Я молодец.
Моя настроенность на завтрашний день хорошая. Я решительно отказываюсь отравлять завтра себя спиртосодержащей жидкостью. Я легко скажу «нет» любому алкоголепийцу, если он попытается отравить меня водкой «Ru». Я ненавижу водку «Ru» и всех, кто пытается меня ей отравить намеренно, чтобы у меня опять были 1000 проблем. Таких людей я глядя в глаза буду сразу посылать подальше. Завтра 10 октября я стану еще трезвее, еще сильнее, умнее, красивее, моложе, увереннее в себе и в своих силах. Я все могу, я молодец.
09.10.2006

Мне не нравится писать карту-анкету, но зато когда я пишу анкету, я программирую себя на трезвую жизнь. Когда я пишу карту-анкету, я все больше и больше убеждаюсь в своем выборе, что трезво жить хорошо, что я чувствую себя хорошо, что я не отравляю себя алкогольными изделиями, и что мне не стыдно посмотреть людям в глаза. Когда я пишу карту-анкету, я прокручиваю в своих мыслях, как и сколько я тратил средств и сил, чтобы потом отравить свой организм.
Что такое спирт (алкоголь)? Это яд, к которому человеческий организм как бы привыкает и очень болезненно избавляется из организма человека.
Ну, например, в деревне, откуда я родом, был такой случай. Мужик, звали его Николаем, он был пастухом, чабаном и он слишком часто травил себя алкогольными изделиями. И вот однажды в очередной раз отравил свой организм алкогольным изделием очень сильно и пошел домой, а там вдоль улицы с обеих сторон дороги текла вода по каналу, чтобы люди могли поливать свои огороды, и вот он сильно отравивший свой организм ночью пошел домой и упал в эту канаву и захлебнулся почти-что в луже, и я никому не пожелал бы такой участи, то есть смерти.
Я очень часто употреблял жидкость, содержащую спирт – пиво «Аян», цвет как моча, запах тоже не из приятных, вкусом он горьковато приторный, ощущения при отравлении себя как будто бы живот вот-вот лопнет,  и снова и снова бегаешь по маленькой нужде, а это сдерживать не из приятных ощущений.
Я отношусь к алкогольному изделию пиво «Аян»отрицательно, так как оно оказывается сильно влияет на мужскую потенцию.
Прошлым летом в парке, в кафе «Аян»  я так сильно отравил себя пивом «Аян», что не помню как я дошел до дома и где потерял один кроссовок.
Когда я трезвый, я себя чувствую нормально, все идет по плану и все хорошо, все ладится. Я отношусь к предложению отравить себя жидкостью содержащую спирт отрицательно, так как я не желаю отравлять свой организм, потому что здоровье своё нельзя так безрассудно отравлять алкогольным изделием.
К алкоголесамоотравлению других людей я отношусь отрицательно, мне просто жалко их, и в то же время как-то за них стыдно, что они не могут самостоятельно или с помощью других людей не могут бросить отравлять себя алкогольными изделиями.
За прошедший день я встретил одного хорошо знакомого человека, и разговорились, он шёл с поминок своего племянника, который жил рядом с ним на одной улице. Так вот: он был крепко отравившим свой
организм, ну а потом, когда он начал повторять одно и то же, я думал как бы скорее он ушел, а так моё самочувствие осталось нормальным и я, не обидев его, очень тактично отказался отравлять свой организм. Я молодец.
- Я травил себя пивом «Бавария», пивом «Аян» и вином «777»  (три семерки), когда приехал в гости дядька жены, ну а потом начали его провожать и вместе почему-то уехали с ним в его деревню. То есть туда, где я вырос и где живет моя мама, ну и там я травил себя водкой «Исток» и пивом «Бавария» и на следующий день травил себя пивом «Жигулевское» вместе с одноклассницей и много еще с кем. И одноклассница шутя толкнула меня и я упал, и упал так неудачно, что разбил голову.
- Если бы я отказался травить себя пивом «Бавария», пивом «Аян» и вином «777», то я почувствовал бы неловкость перед дядькой жены, он бы не понял меня, или не так понял бы.
- От отравления себя пивом «Бавария», «Аян» и вином «777», когда приезжал в гости дядька жены, я почувствовал уважение к себе, понимание и вообще общительность.
- Уважение к себе, понимание и общительность указывают на то, что я плохо соображал что делал, голова плохо соображала, а это гибель в голове столько мозговых клеток, что всё мне казалось в розовом цвете.
- Отказавшись травить себя в такой же ситуации, я попытаюсь объяснить ему о вреде алкоголя, приведу несколько примеров от лекции Жданова, и я буду рад, если до него это дойдет, вылечился сам, помоги другим, и я буду рад за себя и за него.
- Если я поступлю трезво в такой же ситуации, я буду рад за себя и за него, что смог убедить его не отравлять свой организм.
Я живу трезво больше месяца, и я рад этому, ну можно же, если захотеть, жить трезво, это так здорово вести здоровый образ жизни.
Я молодец. Так держать. От того, что я отказался от спиртного, я только выигрываю, и я этому радуюсь.
Да, привычка травить себя спиртным угасает, это ощущается при общении с другими людьми. Мое самочувствие хорошее и к своим поступкам я отношусь положительно, потому что это трезвые поступки.
Я отношусь к трезвой жизни других людей с уважением. Да потому, что трезвый человек думает по трезвому.
Я в себе уверен на трезвость на завтрашний день.
Я знаю, что я поступаю правильно!
Всё идет хорошо!
18.07.2007
Г.Р.Л.

Моё сегодняшнее отношение к виду и запаху алкоголя
Моё сегодняшнее отношение к виду и запаху алкоголя: к виду безразличное, к запаху – презрение. Это я объясняю себе так: к виду – этот предмет мне ни к чему, а к запаху перегара или спирта, т. е. алкогольных изделий – отвращение.
За прошедшие сутки в компании алкоголепийц я не был, и если бы даже предложили бы отравить себя спиртными изделиями, я уверенно отказался бы травить свой организм.
Я сегодня не сорвался, потому что мне этого не надо, потому что я этого не хочу, и это правильно: зачем мне травить свой организм, и я рад, что осознал это. В течение дня ни о спиртном, ни о людях его поглощающих я не думал. Я не переживаю, что отказался от отравления своего организма, пусть переживают те, кто отравляет свой организм от алкогольных изделий. 
Моё физическое самочувствие на сегодня прекрасное, как и должно быть у трезвого человека. Моё моральное и психическое самочувствие нормальное, настроение хорошее, я доволен собственными поступками, я не жалею о том, что я веду трезвый образ жизни, я молодец, я горжусь собой.
В связи с переходом к трезвой жизни мои взаимоотношения только улучшились, все рады за меня. Моя самостоятельная работа по избавлению от алкогольной зависимости заключается в проведении пропаганды за трезвый образ жизни среди друзей и родственников.
Когда ведешь трезвый образ жизни, то можно внедрять и рассчитывать далеко идущие планы на жизнь, т. е. планировать жизнь. Я веду трезвый образ жизни и это хорошо, это нормально, так как надо жить всем и от этого все только выиграют.
На прошедших занятиях мы беседовали сначала в одном месте, потом в другом, я бы пожелал вам расширить кабинет и собрать литературы побольше, как в библиотеке.
Я уверен в себе на трезвость на завтрашний день и дальнейшие периоды. 
07.08.2007
Т. Д. И. 

Как я пришёл к трезвости
Я, шел к трезвому образу жизни долгим путём, отравляя себя водкой отравой с различными названиями. 
Я давно слышал, что есть Центр психологической помощи населению (ЦППН) возглавляемый Смышляевым Александром Михайловичем. А также слышал от людей, что он сам  когда-то давно был пьщим. Вот и решил я обратиться к нему. Об этом я сообщил своей жене, она сразу дала согласие. Я своей жене объяснил, что в Центре психологической помощи населению не лечат лекарством, не ставят уколы, а также не кодируют, т. е. примерно как сам знал – объяснил, что лечение производят с помощью перепрограммирования головного мозга. 
Прежде чем пойти в ЦППН, я несколько лет по два-три раза в месяц уходил в запой, т. е. отравлял свой организм и головной мозг различной отравой в виде водки и пива. Затем стало невмоготу слушать ругань, нападки и смотреть в глаза не только родным и близким, но и посторонним людям. Даже сыну, работающему в ОВД, сам начальник милиции говорил, что твой отец сильно увлекается спиртным, т. е. отравой.
Придя в ЦППН, переговорил со Смышляевым Александром Михайловичем о помощи от избавления алкогольной болезни. Придя на занятия, я многое узнал об алкогольной отраве, а также поверхностное изучение головного мозга, его реакция на алкоголь или отраву. Что наш организм не вечно может сопротивляться алкогольной отраве, т. е. очень быстро идёт износ моего организма.
Мне понравились индивидуальные занятия, когда Александр Михайлович своими словами и примерами из жизни доступно объясняет тему занятий. Я рад за Александра Михайловича, что он протянул руку помощи многим как я, попавшим в алкогольную зависимость.
Дай Бог ему здоровья, счастья, долгих лет жизни.
А мне, то же самое, и нормального выздоровления. 
Я знаю, что завтра я буду трезвый. 
Все хорошо и впереди у меня трезвая жизнь!
29.08.2007 г.
П.Д.С.