Пять дней, которые изменили мой мир.
Я думаю, что за эти пять дней изменился мой взгляд на отравление себя. Я узнаю многое, чего не знал раньше. И за эти 5 дней у меня изменился взгляд на свои бывшие поступки. Оказалось, что не обязательно отравлять себя, если мне плохо или радостно, а можно просто прогуляться по природе или перед сном почитать. Я узнал, как алкоголь действует на здоровье и вообще на мозг. И я заметил, кто не травит себя, у них всё получается, а кто травит у того наоборот убытки. Когда я перестал травить себя, у меня появились планы на будущее. Теперь только надо преодолеть алкогольное препятствие. И если я раньше травил себя с друзьями и ничего не чувствовал, то теперь, узнав, как алкоголь влияет на здоровье, я жалею друзей и разных людей, потому что они не знают, что потихоньку убивают свои клетки.
Примерно также, как ржавщина незаметно разъедает ведро. И я думаю если я перестану травить себя, то у меня всё получится. И если бы все поставили такую же цель, чтоб вести трезвый образ жизни, то все люди жили бы счастливо. Но этого никогда не будет, потому что всё равно одни люди ради развлечения или грусти травят себя, а другие им в этом помогают, то есть спаивают их и наживаются. Конечно, можно объяснить каждому, но это надо силу, чтобы бросить травить себя. Она есть у всех, просто надо уметь применять её.
М.Ю. 18.11.2005

Я хочу, значит, так будет!
Месяц назад моя жизнь шла вообще бессмысленно, не жил, а существовал. Каждый день одни и те же проблемы: где похмелиться, как найти, чтобы опять отравить себя до потери пульса, и это у меня продолжалось бесконечно. Для меня не было ничего святого, потому что я не слушал вообще никого, не было не малейшего стеснения. Не зря говорят, что алкоголик пропивает в первую очередь не одежду, не дроблёнку и комбикорм для хозяйства, а пропивает сначала свою совесть. Для меня было только одно: вырубиться, а потом встать и опять идти искать. Но свет не без добрых людей: подсказали хорошие люди моей матери и жене, что есть возможность вырваться из пьяного болота. В Аскизе есть курсы для таких как я. Тогда они поговорили со мной, спросили, как я смотрю на то, чтобы пройти курс занятий против алкогольной зависимости, и я дал согласие, хотя и тогда был в пьяном состоянии, а на следующий день надо было ехать на курсы.
Но и тогда я был не себе, не в порядке, и перед тем как ехать я нажрался как свинья, но всё равно поехал. Я сейчас думаю, что я просто боялся менять свою жизнь. Когда пьёшь – всё просто: нажрался назло кому надо, отрубился и нет проблем. Проснулся, добавил и опять в "отключку". 
В тот же день после беседы с А.М. у меня началась новая жизнь, так как я поверил в ту методику, по которой он, оказывается, сам тоже вылез из пьяного болота, а сейчас другим помогает. И на следующий день я ехал на курсы уже уверенный в себе. Тогда я решил, что завяжу капитально, живут же люди без выпивки и не плохо живут. До меня начало доходить, что за "скотиной" был я раньше. 
Шли дни, я начал заниматься над собой на занятиях и дома, как говорил А.М., и мне почему-то стало легко на душе. Понемногу я начал "оттаивать", начал отталкиваться от спиртного, покидать "друзей с пузырём", избегать самоотравления. И у меня начало всё получаться. Стала угасать тяга к выпивке. Проходят дни, а мне всё лучше и лучше жить. Особенно после курсов чувствую себя как никогда хорошо благодаря поддержке А.М., так как он старается не терять связь со своими "курсантами". После курсов душа словно очищается, и жить хочется. На курсах узнал много нового об алкоголе, его производителях, распространителях, защитниках в высоких кругах. Как дурят нашего брата, почём зря, а мы как бараны слепо верим во всю эту болтовню. Я оказывается, не знал многого, сейчас об этом знаю кое-что. А вообще чем больше узнаёшь об алкогольной проблеме – аж страшно становится. Нет, не за себя, я всё, завязал - а за детей своих, за родных, за нас хакасов, за всех. Теперь я живу трезво и каждый день, когда просыпаюсь, повторяю свой девиз, который я выбрал для себя:  
• Я знаю, что я выдержу все испытания и буду жить без алкоголя!
• Я знаю, что у меня есть сила воли!
• Я сильный духом человек и спирт меня не сломает!
• Я сильный и мужественный человек!
• Я хочу жить нормально и буду жить нормально!
• Я буду жить трезво, и я это знаю!
• Всё идёт хорошо!
• Всё будет хорошо!
15.12.2005 Николай

Cегодня, 4 ноября 2006 года
Спирт (алкоголь) – это нервный яд, который парализует кору головного мозга и у человека исчезает все человеческое и остается одно животное: пожрать, поспать, заняться сексом. Мой отец, когда он трезв, вроде мужик как мужик: и за хозяйством следит и дом вроде чист, но как отравит себя водкой «Кузьмич», он становится совершенно другим человеком даже не внутренне, а внешне, я его не узнаю. А изнутри такая грязь лезет, что хочется убежать от него. 
Я отравлял себя в больших количествах пивом «Абаканское», цвет у него коричневый, запах противный, вкус отвратительный, ощущение при отравлении себя плохое. Да и какое может быть ощущение, если я прекрасно знаю, что пиво, вино, водка – это все отрава, от которой могут погибнуть у меня клетки головного мозга. Я ненавижу пиво.
Я отношусь к техническому спирту очень и очень плохо, так же как и к любому другому спиртному изделию, так как помню, как после сильного отравления себя я проснулся ночью с сильной тошнотой, кое-как дошел до «точки», где продают отраву (мои знакомые), а у меня кончились деньги, осталось 5 рублей всего. И я просил, чтобы они налили мне на 5 рублей. Они сказали, что меньше чем на 10 не наливают и закрыли передо мной дверь. Я чувствовал себя униженным, противным и было так плохо. И сейчас, когда вспоминаю про этот случай. я думаю, как хорошо, что я больше никогда не окажусь в подобной ситуации и никакая сволочь, торгующая отравой (технарем) не сможет надо мной посмеяться. Любой технарь, любой спирт – это яд и мой враг, а я сильный духом и уверенный в себе и своих делах молодой человек.
Когда я трезв, я чувствую себя прекрасно. Ноги меня держат крепко, мысли ясные, голова работает все лучше и лучше. Мой организм выводит из себя остатки спирта, которым я отравлял себя в последний раз и скоро он будет совершенно чист, останется только то, что ему необходимо для нормальной работы. Нервы мои в полном порядке, руки перестали дрожать, я чувствую себя прекрасно и так будет всегда, потому что я трезвый, сильный духом человек.
К предложению отравить себя водкой «Ru» я отношусь очень плохо, так как знаю, что ничего хорошего от этого ждать не надо, только 100 проблем и пустой карман и отравленное здоровье, я ненавижу водку «Ru». От одного только взгляда не нее меня начинает тошнить, и я никогда отравлять себя не буду, потому что я молодец. Я смогу.
К алкоголепотреблению других людей я отношусь отрицательно, так как знаю, что они могут чувствовать и тошноту, и ведро с блевотиной перед лицом и поиски отравы. Все это унижает человека (его собственное «я»). И 100 проблем, которые всегда рядом с ними, вместе с водкой «Кузьмич». Они просто жалкие беспомощные люди, которым нужно раскодировать свое сознание от алкоголя. Как я. Я сумел, я молодец, я пройду весь курс до конца самостоятельно, и никто и ничто отравить меня не сможет, потому что я сильный духом мужчина.
За сегодняшний день я избежал встречи с компанией алкоголепийц, и это очень хорошо, потому что у меня нет желания быть с ними в одной компании. Да и я теперь просто буду уходить от такой компании и все. Я бросил отравлять себя, так зачем же мне смотреть, как другие травят себя. Пусть травят себя без моего присутствия, а я в это время буду заниматься чем-нибудь с пользой для себя, для своей семьи.
N.N.

Как я пришел к трезвости.
Я родился в небольшой деревне в Т-ском районе. Отец у меня работал скотником на ферме, а мать была дояркой. В семье у нас было шестеро детей. Трое мальчиков и трое девочек. Родители отравляли свой организм алкогольным ядом в праздники, на свадьбах и так далее, но не часто.
Я впервые отравил себя алкогольным ядом, после получения повестки в армию в военкомате, в парке села Т. с друзьями - одноклассниками. После отсрочки от армии я поступил в Абаканский государственный педагогический институт, на филологический факультет. Я в школе занимался вольной борьбой и в институте я продолжил свои тренировки по вольной борьбе. После приезда из соревнований мы с ребятами шли в ресторан и, заказав вина, отмечали свои призовые места. С однокурсниками мы отмечали праздники и отравляли свой организм алкогольным ядом на вечерах. Но тогда студентами мы не сильно пили, так как у студента, во-первых, мало денег, во-вторых, завтра на учебные занятия нужно идти.
После окончания института я по распределению попал в А-ский район. Живу в селе А. с 1982 года. Друзья и однокурсники когда бывают в А. всегда заходят ко мне, и мы отравляем свой организм алкогольным ядом. Чем дальше, тем больше. Только потом, со временем, я понял, что стал пить все больше и больше. Я пытался несколько раз бросить пить самостоятельно, но безуспешно. Выдерживал месяц, иногда еще меньше. И я решил прийти на курсы против алкоголизма. После первого раза, то есть после первых курсов, я не пил 4 месяца, но после смерти отца «сорвался», запил. Отравлял свой организм 3 года, затем решил снова пройти курс по избавлению от алкогольной зависимости. Теперь я повторно заканчиваю курс по избавлению от алкогольной зависимости. Я сейчас решительно настроен и уверен в себе как никогда. Я не буду отравлять свой организм алкогольным ядом. Я очень благодарен преподавателю курсов по освобождению от алкогольной зависимости за его труд. Желаю ему и всем, кто ему помогает и поддерживает его, всем им больших успехов.
N.N.
29.04.2006

100 грамм для спасения мира
Эти шесть дней, пять занятий, наконец-то направили мои усилия в нужное для трезвой жизни русло. Были попытки самостоятельно повлиять на свое сознание, но как оказалось у меня не хватало ни сил, ни опыта, да и желания не было свихнуть себе мозги в нужную сторону. Я и сейчас не до конца уверен в правильности и праведности своих действий, однако решил наплевать на свои сомнения, потому что лучше и выгодней трезвой жизни я ни чего не вижу и предложить себе не могу.
На этих занятиях меня обложили флажками, как волка и направили к светлой жизни Александр Михайлович и все профессора, врачи, психологи на которых он ссылался. Скорее всего, существует другой способ перепрограммирования в трезвенника кроме работы с картой-анкетой и дневником трезвенника, но, по-моему,  он замалчивается, чтобы не было самобичевания человека, захотевшего избавиться от отравы, так как этот другой способ стоит слишком дорого не только для пропившегося человека, но и просто работяги.
Я сравнил Александра Михайловича с каким-то странным, сумасшедшим кладоискателем, который идет с металлоискателем по большому, от горизонта до горизонта полю. Что он ищет? Хороший вопрос. Под этим странным зеленым небом как будто в земле, а на самом деле в поле нашего сознания притаились и паразитируют неправильные представления о кайфе, извращенная и вывернутая наизнанку правительством реклама спиртного и прочая информационная мразь. Задача кладоискателя, сумасшедшего на первый взгляд, не только найти все это дерьмо, но и слепить из всего этого нехорошего, прекрасный монумент в центре сознания, на который человек должен оглядываться, ориентироваться, как на маяк, всю оставшуюся жизнь. Попутно Александр Михайлович смотрит, что можно еще прилепить к своему монументу, но мне не жалко, дерьма хватит на всех и еще останется.
Шесть занятий в моей жизни пока ничего не изменили, но изменили направление моих мыслей без тяжести паразитов. И через полгода, через год, пусть через десять лет, но я буду подмигивать себе в зеркале. Таких вещей я еще никогда не говорил и не писал,  и у меня есть большое подозрение, чья это заслуга. Развивая эту мысль, могу предположить, что пациенту нельзя говорить всего для его же пользы.
Теперь, если мне придется выпить 100 грамм для спасения мира, я этого не сделаю, потому что 100 граммами мир не спасешь, а только еще более испортишь.
Желаю себе и всем, кто меня окружает, на всю оставшуюся жизнь оставаться трезвыми  и помогать в этом тем, кто нуждается.
03.08.2006        С.И.