В этом убеждал собравшихся в зале слушателей врач общей практики Александр Валерьевич Ведерников накануне Всемирного дня здоровья.

В начале своей лекции доктор рассказал о том, что такое артериальное давление, как и почему его нужно контролировать, чем опасно повышенное давление. Статистика говорит о том, что 30 процентов людей не знают о том, что у них повышенное давление, а значит, они ничего не предпринимают для его нормализации.

Александр Валерьевич привёл множество интересных фактов в подтверждение тому, насколько важно вести здоровый образ жизни. Каждый из нас может попытаться продлить свою жизнь на 15-20 лет. Только задумайтесь, что можно успеть сделать за это время! И надо-то для этого не так уж и много: правильно питаться, следить за своим давлением, избавиться от вредных привычек, заниматься физкультурой. Увы, большинство из нас считает, что легче выпить таблетку, чем поменять привычный образ жизни.

И вновь статистика: 60 процентов взрослого населения России имеют повышенный уровень холестерина в крови. А холестерин – это главный враг здоровья человека. Исключив из рациона колбасу, сыр, жирное мясо и молоко и ещё много других «вкусностей», мы поможем себе сохранить здоровье. Будем следить за массой тела, не будем резко худеть или полнеть - тоже сделаем для себя только лучше. Кстати, во всём нужно знать меру. Главное правило для желающих похудеть: делать это постепенно: за полгода снизить вес на 10 процентов, следующие полгода этот вес сохранять. Запомнились ещё две поговорки из лекции врача: «Долго жуёшь – долго живёшь. Много ходить – долго жить». Осталось лишь научиться применять их в жизни.

Александр Валерьевич дал несколько напутствий тем, кто страдает повышенным давлением и желает вылечиться. Нужно настроиться на длительное лечение и быть дисциплинированным. Обязательно вести дневник, куда записывать своё давление. Подбор таблеток происходит строго индивидуально. Лечить гипертонию надо постоянно.

Слушатели остались довольны содержательной лекцией. Кстати, каждый из них имел возможность проконтролировать своё давление. Медицинская сестра Ирина Николаевна Ворошилова тут же измеряла давление.