Лето - пора каникул и отдыха. Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен постоянно соблюдать осторожность и строго придерживаться правил поведения на воде.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное дно, небольшая глубина (до 2 метров) и нет сильного течения.

При переохлаждении в воде могут возникнуть судороги. Если вы чувствуете, что свело ногу или руку, надо немедленно выйти из воды. Если такой возможности нет, необходимо изменить стиль плавания. При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в сторону, разжать кулак. При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени, у лодыжки (за подъём) и, согнув её в колене, потянуть рукой с силой назад к спине. Уколоть место судороги любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.).

Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами, - в пылу азарта вы можете стать причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание.

Если человек тонет, нужно бросить ему любой предмет - то, что позволит ему удержаться на воде и позвать на помощь. Добираясь к пострадавшему вплавь, нужно учитывать течение воды, направление ветра и расстояние до берега. Если тонущий контролирует свои действия, то он должен держаться за плечи спасателя. Если нет, подплыв к утопающему, поднырните под него и возьмите сзади за волосы и отбуксируйте к берегу. Если утопающему удалось схватить вас за руки - нырните, тонущий инстинктивно отпустит вас.

На берегу окажите пострадавшему первую помощь. Следует помнить, что от своевременности и качества оказания первой помощи в значительной степени зависит состояние здоровья и даже жизнь пострадавшего.

Марина ПОЛУЭКТОВА,

заместитель начальника отдела

УУП и ПДН МО МВД России «Нолинский».